5日目

ダイエット記録
　朝　63．2kg（±0）
　夜　　　　kg

　朝…牛乳。小チョコ3個。

　昼…モスバーガー1個。ポテト。ピノ3個。

　夜…ちらしずし。お米揚げ10枚くらい。

　間食…いちおうなし。　

　運動…チャリ10分×2。

22時
　うー、痩せない。。
　もい、5日目なのにー。すんごい悲しいです。やはり、夜がダメぽいです。
　というのも、昨日あんまり食べてないんですけど、それが、あまえになるんです。
　昨日の日記に書いてないんですが、寝る前に梅酒を飲んで、小丸せんべいを食べてしまったのです。これが原因だと！
　夜中食べる時点で、太る！ということが身をもって分かりました。分かっていたようで、分かっていなくって、どうしてもちょっと食べてしまうんです。夜中＝太るの公式を頭に持ち続けることが私には大切だと！そして、今日はあまり食べていないから、食べてもいいとか考えるのはやめないと。だって、昔それ以上食べまくっていたんだから、今日食べなくても大丈夫！その分食べてる！食べた！と思ったら、頑張れそうだ。そうだよ。昔たべまくった為に、今の姿になっているわけだし、昔食べた結果がこれなんだから、今食べない結果が将来の自分なわけで、続いてるんだもんね。
　よく分からないまとまりになりましたが、「夜中のおかしはやめる！夜は口にしないこと」が私の最大目標として掲げたいです。
　あー、やせたいよう。