これからは、
体重の記録のみをつけていこうと思います。

只今、「64．6kg」(爆)

夏中旬、
すんごい頑張って痩せてましたが…、
9月上旬の実習から、
過食がはじまってしまって、
人生で最高潮にやばい記録となってます。
約5キロも約2ヶ月半で太った。
太るのは早い。

62までは落ちるんだけど、そのあとが続かなくて、、、、
いつのまにか、こんな感じに…。
本当、夏から自分をやり直したい気分でいっぱいです。
あの時は、なんだかシアワセだったから。


今、すんごい焦る気持ちばかりが出てきてますが、
その気持ちを整理する為、
自分の気持ちにけじめをつけるため、
再び記録だけでも続けて書いていこう！と思います。


継続は力なり！！の精神で。


1つのことだけでも、続けて頑張っていきます★

現在、59．4?。

日記書いてない間に、
60キロ台じゃなくなりましたぁ〜。
うへっ。

自分が初心に戻って日記書き始めたら、
サーバが不良で日記かけなくなっちゃって、
この日記あんまり来てませんでした（爆）

7月末の腹痛事件以来、
食が少しは細くなった気だけします（笑）
太ってた時期から4?も減ってるから、
凄いけど、あんまり実感が湧かない！！
とりあえず、今月末までに、58キロ台になりたい★
それが目標。

痩せたい気持ちあるけど、
あせってもかわらないし、
地道に少しずつ痩せていけたらば、
体にも負担かけないので、
少しずつ痩せていこうと思ってます。
なんかねー、やっぱ自分を好きにならないとやっていけないと思うから。
少し痩せただけでも、自分のこと好きになれたし。
自分をもっと好きになるためにダイエット続けていきたい。

んで、10月初期までに55.8キロになれたら嬉しいなーと思ってるところです。

今朝の記録・・・・61．0?


えー、一気に減りました（テヘッ★）


これには、笑えない深い理由があるのです。
月曜の夜から、腹痛に襲われ、
そして、夜中の4時ごろまで、
ずっとトイレと部屋の往復…。
お腹が痛すぎて寝れなかった。
自分、死んでしまうのかと思うほどの継続的な痛みに襲われました。

そして、20年間生きてて、初めて●きました（爆）
ホント、●くことがしんどいのだということを、
身をもって体験しました。
嗚呼、もうイヤだ。


次の日（火曜）、1ゲンからテストだったのですが、
夜中の時点でゼッタイ受けれないと思っていたものの、
4時半から6時までぐっすり寝れて、
起きたらほぼ、痛みがとれてました♪
そういうわけで、無事？テスト受けれて、
んで、1ゲンのみだったので、
帰ってから即病院へ！！
お腹のカゼという診断をもらいました。
食べ合わせ等が悪かったぽい。
薬ももらって、今は全然お腹の調子はOK★
昨日は、結構まだやばかったんですけどね〜。


というか、火曜から口にしたものが、
お茶とおかゆしかないんです！！
というわけで、今日起きたら1キロも減っててビックリ（＞＜）/
普通に嬉しかったです。

今日も、アイスを食べようとしたらば、
お腹壊すからやめなさい！と親に言われ自粛〜。
空腹状態に慣れてきたのと、
食べることへの恐怖がちょっとありまして、
あぶらぽい系がムリです、今。
ホント、イメージするだけで●いてしまいそうで・・・。


明日、久しぶりに高校の友達に会うのですが、
昼食をファミレスでとるのです。
今の体では、カロリーあるの無理なのー。
そういうわけで、
自分、サラダだけにしようとしてるんですけど、これどうなんだろ？？
なんか、サッパリしてて軽い感じのがあるとイイんだが。

とりあえず、
不運が幸運かわからないですけど、
いきなり予期しなかった腹痛のおかげ？？で、
ダイエットが順調にすすんでます。
リバウンドしないようにしないとな〜。

朝の記録----61．0?
　　　　　　変化なし。　

すんごい、久々に日記更新です（汗）
ダイエットは、続けてたんですけど、
いろいろ重なり、
全く体重の変化がなくって、
日記にかけるほどではなかったので・・・、
それと、
結果に出てない自分自身が恥ずかしかったので、
日記やめちゃってましたぁ。


けど、最近体重が結構上手い具合に減ってきて、
自分の頑張りもあると思うんだけど…、
ホント、痩せたいので再び、自分に喝を入れるため、体重の変化だけでも、記録していこうと思います。


本日、61?


嗚呼、日記始めたの、もう3ヶ月前なんだなぁ。
それから、2キロくらいしか変化してないって、
まだまだ痩せたい気持ちが薄かったんだと反省しつつ、
今の頑張りを夏に反映させたい！！
最終目標は、51.9
9月頃までに、55．8にしたいな♪

ご無沙汰しまくってましたー。
えー、ずっとダイエット精神は続いていたんだけど、
日記を書くほど、
真面目にダイエッターとして生きていなくて、
恥ずかしくって日記とめてました（…。


そういうわけで、63Kgから変わってません（死）
嗚呼、どうしてこんなんだろ？


えー、でもこんなんぢゃいけないと思ったので、再び再開★
夏までに、標準体重55．8Kgを目指しますッ！
夏ってのは、8月。
というわけで、あと約2ヶ月で7．2Kg減という具体的な数字が出たことですしー。
頑張ります。

とりあえず、
夜のステッパー＋朝夜少食系で始めはやってみようかと。
1週間後の体重を楽しみにして、前向きに行こう！！

先週、頭がちょっとおかしくって、
更新ができませんでした。
あと、夜の暴飲暴食や飲み会や集まりがあって、
ダイエットをしているような、
食生活でなかったので、記録は伏せます(苦笑)

今日も今から、大学の新歓のバーベキューがあるため、食べること必死です。
なんで、明日からまたがんばります。
記録も続けていきますので。
では。

ダイエット記録

　朝：62.8（初日比→−0.4　昨日比→±0）
　夜：　　（初日比→　　　昨日比→）


　朝・・・バターロール2個

　昼・・・ヨーグルト。チャーハン。サラダ。

　夜・・・なし。（ポテチちょっと）

　間食・・・なし。

　運動・・・

　昨日、すんごい幸せな時間が過ごせたせいなのか、食欲があまりない。って、夜にポテチたべてしまった・・・。少し後悔。だけども、だけども、夏までに少しは痩せたって実感したいから努力する〜。

ダイエット記録

　朝：62.8（初日比→−0.4　昨日比→−0.6）
　夜：　　（初日比→　　　昨日比→）


　朝・・・

　昼・・・

　夜・・・

　間食・・・

　運動・・・

7時
　痩せた☆ちょっとだけだけど☆きっと、やはり夜だな。食べ過ぎ注意！

ダイエット記録

　朝：63.4（初日比→＋0.2　昨日比→−0.2）
　夜：63.0（初日比→−0.2　昨日比→−0.6）


　朝・・・たまごパン。ストロベリーヨーグルト。卵かけごはん。

　昼・・・弁当

　夜・・・ヨーグルト。お肉少し。

　間食・・・チョコ4個くらい。チョコファッション1個（4時頃）

　運動・・・チャリンコ計2時間弱は乗ったかも。

8時半
　どうしても、増えていると感じてしまいストレスになるので、昨日と比較することで前向きに行こうと思います〜☆　
　これから、『夜12時に体重計ることと！』を守りますvv　

　明日は、楽しみなことがあるのでウキウキ気分でーす。嗚呼、実感湧いてきたー☆☆☆

ダイエット記録

　朝　63．8（＋0．6）
　夜

　朝…ヨーグルト。バナナ。

　昼…弁当。

　夜…紅白饅頭半分ちょっと。焼き芋半分。

　間食・・・メンズポッキー1袋より少なめ。

　運動・・・これといってなし。

　
　明日までに出さなければならない、レポートを仕上げていなくって、今からやるので、食べてしまいそう。しかも、夜、手伝いをしていたので、夜ご飯食べたの（ご飯とはいえないけど・・・汗）21時すぎだし。
　日記を書き始めてから、体重が思うように減らなくって、すんごい疑問でいっぱいです。けど、素直に記録に残すことで、前向きにダイエットに励む心をつけていく習慣をつけられたらと思うので、精神的にムリな時以外は、ちゃんと記録に残していきたいです。
　やはり、まだ間食が減らないのでなんとかしたいですねー。嗚呼。自分を責めるのが極力減ってきたので、この調子で甘えず、結果を残していきたいな☆

ダイエット記録
　朝　63．4（＋0．2）
　夜


　朝

　昼

　夜

　間食
　
　運動

記録できません。
今、精神的にムリです。

ダイエット記録
　朝　63．8kg（±0.6）
　夜　　　　kg

　朝…牛乳。バターロール3個。もなかアイス1/3個。八橋1切れ。

　昼…ちらしずし少々。からあげ3個。卵豆腐1個。きゅうり。ちくわ。かっぷめんそば、ちょっともらう。

　夜…ヨーグルト200g

　間食…いちおうなし。

　運動…チャリ10分×2

11時半
　昨日がやばかったので、仕方ないです。今日の結果は・・・。ダイエット日記を始めてから、体重の減りがなくて、焦りでいっぱいです。いつもだったら、ダイエットを始めてから1kgはちょっとしたら減るのにナー。今日からは、夜寝る前12時頃にも体重を測ることにして、気を引き締めてダイエットをしていきたいです。
　目標にする体型の人が出来たので、その人を毎日見つめながら、頑張ろうと昨日の夜心に決めました♪

21時
　今日、ブルーな出来事がありました。嗚呼、いいことないかなー。

ダイエット記録
　朝　63．4kg（±0.2）
　夜　　　　kg

　朝…

　昼…

　夜…

　間食…

　運動…

ダイエットしているような、食事でなかったので、書きません・・・。友達の家にあそびに行って、いろいろダラダラ食べてしまったのです。家に帰ったら、夜ご飯食べてしまったし。
すんごい、久しぶりにおなかがいっぱいすぎて、寝る前もおなかがいっぱいすぎて、自分的にはあんまり食べた気がしなかったんだけども、すんごい後悔というか、おなかがいっぱいになっている感がすんごいイヤだ！と。空腹で寝ることを目標にします。
　ころころと、目標かわるけども、貫いていることは同じだと。ただ、「夜たくさん食べない」ということです。
　そういうわけで、昨日はダイエット休日ということにして、ストレスにしないようにしょうっと☆

ダイエット記録
　朝　63．2kg（±0）
　夜　　　　kg

　朝…牛乳。小チョコ3個。

　昼…モスバーガー1個。ポテト。ピノ3個。

　夜…ちらしずし。お米揚げ10枚くらい。

　間食…いちおうなし。　

　運動…チャリ10分×2。

22時
　うー、痩せない。。
　もい、5日目なのにー。すんごい悲しいです。やはり、夜がダメぽいです。
　というのも、昨日あんまり食べてないんですけど、それが、あまえになるんです。
　昨日の日記に書いてないんですが、寝る前に梅酒を飲んで、小丸せんべいを食べてしまったのです。これが原因だと！
　夜中食べる時点で、太る！ということが身をもって分かりました。分かっていたようで、分かっていなくって、どうしてもちょっと食べてしまうんです。夜中＝太るの公式を頭に持ち続けることが私には大切だと！そして、今日はあまり食べていないから、食べてもいいとか考えるのはやめないと。だって、昔それ以上食べまくっていたんだから、今日食べなくても大丈夫！その分食べてる！食べた！と思ったら、頑張れそうだ。そうだよ。昔たべまくった為に、今の姿になっているわけだし、昔食べた結果がこれなんだから、今食べない結果が将来の自分なわけで、続いてるんだもんね。
　よく分からないまとまりになりましたが、「夜中のおかしはやめる！夜は口にしないこと」が私の最大目標として掲げたいです。
　あー、やせたいよう。

ダイエット記録
　朝　63．4kg（＋0.2）
　夜　　　　kg

　朝…味噌汁。ご飯少々。

　昼…弁当

　夜…ヨーグルト。ほうれん草のおひたし。
　　　ひき肉と野菜の炒め物。ご飯。

　間食…白い恋人2枚。マカダミアチョコ1個。　

　運動…大学通勤で、往復80分チャリに乗った。　　

21時　
　食欲が出てきているので、今は、食べたいものを我慢しすぎるのをやめようかと思います。
って、ダイエット始めたばかりなのに！と思うけど。
例えば、お菓子食べたい場合、
食べるのを我慢するのではなく、
食べたいものを少しだけ口にするとか。
って、口にすることで抑制がつかなく場合もあるけど…、
今はそれを抑えられそうな感じがするので。
なんか、我慢することで、余計に食べたい欲求が増えて、
あとからガンって食べてしまう気がしてならないから。
生理のせいだと思うので、あと2日ぐらいだけは、そうしようと思います。
そういうわけで、夕食とりました。
なので、今からお風呂入ってからステッパーもしようかと！
「食べたら動く☆」の精神でね。

明日、大学休みうれしいーー。
うふふ。


　

ダイエット記録
　朝　63．6kg（＋0.4）
　夜　　　　　kg

　朝…ヨーグルト。味噌汁。

　昼…ご飯少し。納豆。きゅうりの和え物。
　　　魚の照り焼き。冷凍カレーコロッケ2ヶ。

　夜…クランベリージュース。バナナシェイクぽいの。ピザ一切れ。白身魚一切れ。なす。照り焼きチキン二切れ。パスタ少々。野菜少々。

　間食…タイヤキ1つ。（バイト先でもらってしまってね）

10時
　昨日の夜、夕食とおかしを食べてしまったから、
体重増えたのかもしれない（泣）
　今日は、バイト終わってから、ドイツ語の
集まりがあるので、夜に食べてしまう事決定
してるよ（嗚呼）けど、最近おいしいもの食べてないから、
ほどほどに食べて明日からの元気につなげよう!

25時
　バイト終わってからの参加だったので、あまり食べずに終わりました。
飲み物がおいしかったので、それで乗り切れた。
あまり食べていないのに、3700円も出したのは相当痛かった。
けど、ダイエットする体にはよかったけど、
考えると痛いよね・・・。けど、思い出できたし、いいか。
こういう日に限って、友達から夕食の誘いのメールが来るんだよねー。
きっと、友達と行ってたら、相当食べてたや。
夜遅くに食べたので、明日の体重がどうなるのか不安。
って、もう、すでに増えてるしー。
けど、お風呂上がった後って、増えるんじゃなかったけ？ということで、
就寝前に測ろう☆（って、いつ寝るんだよ・・・）
明日、大学1〜5ゲンまで、相当しんどい。

それと！
まみさん、ブックマありがとうございます☆
私もブクマしようかと思っていたので、嬉しい限りです♪